美国心脏协会 管理压力，管理你的健康
压力时有发生，尤其是最近. 当你觉得太忙而无法减压时，你可以决定收回你的“个人线上电子游戏飞禽走兽”,“一次一次。. 为更健康的自己减压.
美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.
梅丽莎Fumero
梅丽莎Fumero讨论了自我照顾的重要性, 应对机制, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.Karamo布朗
卡拉莫·布朗(Karamo布朗)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.乔什·派克
乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, 压力, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.Alyssa米兰
压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.帮助你减轻压力的视频
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松了一口气
像工作邮件和待办事项清单这样的日常事务可能会意外触发我们的战斗或逃跑反应. 专家表示，这种呼吸技巧是消除压力和焦虑的最快工具. -
找个线上电子游戏飞禽走兽来缓解压力
是时候休息了. 不能走出去? 享受平静的鸟瞰. 学会管理你的压力对你的健康有益. -
感恩是良药
定期的感恩练习可以让你更健康，带来更好的心情, 更好的睡眠, 降低血压，提高免疫功能. 从今天开始养成感恩的习惯. -
花点线上电子游戏飞禽走兽减轻压力
斯文用他完美的鬃毛来放松. 现在就集中精力. 特洛伊想帮你减压 ... 通过可爱的力量. -
5, 4, 3, 2, 1冷静
孩子和青少年比以往任何时候都更有压力. 通过这个2分钟的练习，给你的孩子平静的礼物.
在Live悍/ atrsamevte和Vivir播客中，科学与自我保健相遇
我们是女人. Strong. 确定. 激烈的. 这两个播客将我们聚集在一起，为我们的健康表明立场. 这个有趣而充满活力的系列节目以英语和西班牙语为特色. 他们由美国心脏协会营销和传播执行副总裁Katrina McGhee(她也是一名长期的专业教练)和Lili Gil Valletta主持, 文化情报公司CIEN +和Culturintel的联合创始人兼首席执行官.
Katrina McGhee和Lili Gil Valletta©美国心脏协会
相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.
每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. 请不要花哨的东西。. 谈话比食物更重要. 加油. 重新连接. 每周重复一次.
做好事让自己感觉很棒
是的，向美国心脏协会捐款可以帮助拯救心脏病和中风患者的生命. 它还可以让你感觉良好，也可以减轻你的压力.
压力管理须知
找到减轻压力的方法
加入Healthy for GoodTM 寻找建立有科学依据的健康习惯的建议，这些习惯可能会帮助你度过压力时期.
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